プラステンアップと牛乳の併用!10才の子供の体が丈夫に背も伸びる?



身長を伸ばしたいなら牛乳と成長サプリを併用すると効果的

昔は、身長を伸ばしたいなら牛乳を飲めと言われてきました。
しかし、今では牛乳だけでは伸びづらいことがわかっています。

身長を伸ばすためには骨の成長が欠かせません。

骨を形成するためにカルシウムが必要になりますが、カルシウムは吸収率が低いため、
それをフォローする栄養が必要です。

また、骨を作るためには、カルシウムだけでなくたんぱく質やビタミン、ミネラルなども不可欠です。

つまり、牛乳だけ飲んでも骨を作ることは出来ないのです。
最近では、さまざまな成長サプリが販売されています。牛乳と併用することで、
効果をアップすることは出来るのでしょうか。

牛乳で身長が伸びないというのは本当?

牛乳が身長を伸ばすと言われるほど、質の良いカルシウムを含んでいることは確かです。

しかし、ほとんどの人が慢性的にカルシウムが不足していると言われています。

つまり、牛乳だけでは十分なカルシウムを摂取することが出来ないのです。
カルシウムをしっかり吸収させるためにはビタミンDが必要です。

ですから、成長期に丈夫な骨を作りたいなら、ビタミンDを摂取する必要があります。

また、骨はもちろん肉体を作る上でも欠かせないたんぱく質も、バランス良く摂取する必要があります。
牛乳にはビタミンDが不足している上、たんぱく質も成長期に必要なバランスには達していません。

つまり、牛乳だけでは充足した成長期を迎えることは出来ないのです。

プラステンアップを牛乳で作るとこんな効果が


プラステンアップは、中高生に不足しがちな栄養を補給するサプリメントです。

カルシウムやビタミンDはもちろん、
成長期の体の土台を作るために必要なミネラルやビタミンが豊富に含まれています。

また、たんぱく質は配合されているだけではありません。

それぞれのアミノ酸が相互に効率良く作用するために、バランス良く配合されています。

牛乳だけで必要な栄養を摂取しようとすると、脂肪を大量摂取することになりかねません。

また、コップ一杯でも満腹になってしまい、食事に支障が出る子供もいます。

成長サプリと併用することで、そのようなデメリットを減らすことが出来ます。

プラステンアップを効果的に飲むために
レモン味ですが、牛乳で割っても美味しく飲むことが出来ます。

水だけでなく、いろいろな飲み方を工夫してみましょう。
人によっては、牛乳に弱い体質であることがあります。

アレルギーや消化器系に不安のある人は、
医師に相談の上飲むようにしましょう。
牛乳は、朝よりも就寝前の方が効果を得やすいと言われています。

プラステンアップを飲む時間と調整して、より効率の良いタイミングを見つけましょう。

より効率良く栄養を摂取しよう

成長期を終えたときに、理想的な身長になっていたら、とても嬉しいですよね。

将来の職業やプライベートでも、きっと充実した生活を送ることが出来るでしょう。

だからこそ、今出来ることを精一杯努力したものです。
どちらかだけを摂取するよりも、併用することで効果を高めることが出来るなら、上手に使いたいですね。

牛乳はそのまま飲むだけでなく、料理やお菓子などにも利用出来るので、
工夫次第で飽きずに食卓に並べることが出来ます。
最後のひと踏ん張りを、プラステンアップと牛乳で乗り越えていきましょう!


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